planning des cours
Lundi
18h30-19h45 (Villefargeau)
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Mercredi
18h30-19h30 (Auxerre)
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Attention, le Qi gong ne peut en aucun cas se substituer à la médecine ! La pratique du Qi Gong s’adapte à chaque participant. Si la pratique debout ne peut être tenue dans la durée, elle pourra se continuer sur une chaise.
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06-79-87-32-08
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Qi Gong
Carine MONTFORT-ALMASIO
Vous vous apprêtez à prendre le chemin du Qi Gong, où chaque jour vous apportera bien-être et sourires...
C'est dans une ambiance bienveillante que les cours proposent des exercices de respiration, de coordination et d'assouplissement. Cette discipline peut se pratiquer debout ou assis, selon les possibilités des pratiquants.
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le QI Gong est un art ancestral du bien être. En pratique le Qi gong se caractérise par des mouvements et des postures amples favorisant la maitrise de sa vitalité. les séances développe une harmonie positive et le jeu des animaux est notamment très apprécié des petits comme des grands
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Parcourez les infos pour en savoir plus sur les cours, et n'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.
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Contactez-moi
06-79-87-32-08
France Bleu Auxerre octobre 2021
Yonne Républicaine
14 octobre 2022
"la retraite n'est pas une fin en soiet une maison de retraite n'est pas un lieu d'attente, il faut continuer à vivre. Touché par le Covid il y a peu, je continue de faire les exercices proposés par Carine dans ma chambre. La respiration c'est le plus important sur le plan pulmonaire, compte tenu des séquelles que m'a laissé le virus."Â
JP Q (résident de l'EHPAD Les Paniers Verts à Auxerre)
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Diplômée de l'ITEQG (Promotion 2016-2020)
(Institut Traditionnel d'Enseignement du Qi Gong)
Paris-Bruxelles
Ecole Wudang Winyi Taiji Qi Gong
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Ecole agrée Union Pro Qi Gong
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Séance type
Assouplir le corps et apaiser le mental
Durée : 1h
Matériel : des coussins pour s’asseoir au sol si possible, des tenues souples pour la liberté de mouvement. des chaussures/chaussons réservés à la pratique.
Participants : idéalement 10 participants maximum pour un bon accompagnement
Introduction de séance : Assis ou debout
- Accès à l'état de Qi Gong grâceà la pratique des trois ajustements (corps / souffle / esprit)
Préparations spécifiques : debout
- Automassages (sur les vêtements)
- Eveil des articulations et musculaires
Corps de la séance
- Dynamique de postures et séries Qi Gong avec accompagnements et explications
- Marche Qi Gong et/ou sons Qi Gong
Fermeture de séance : debout
- Posture de l’Arbre par exemple
Attention, le Qi gong ne peut en aucun cas se substituer à la médecine !
La pratique du Qi Gong s’adapte à chaque participant. Si la pratique debout ne peut être tenue dans la durée, elle pourra se continuer sur une chaise.