Ce que les élèves en disent
témoignages
Cela fait 5 ans que je fais du qi gong avec Carine à Domitys. Je ne me suis jamais autant bien dans mon être profond. Carine sait nous mettre à l'aise et surtout respecter notre rythme tout en nous apportant de bons conseils.
J'aurais aimé rencontrer le qi gong plus tôt dans ma vie...
N. mai 2024
C'est avec plaisir que je reprends une année de qi gong avec le groupe de Carine. J'aime la bonne humeur, les exercices sont variés et adaptés aux saisons. Je me sens mieux depuis que j'ai repris le qi gong : je n'ai plus de migraines ni d'impatiences.
F. avril 2025
J'ai fais un essai de Qi gong pour la rentrée de septembre. J'ai adoré ! je trouve que la poésie des mouvements nous emmène dans une sérénité et une reconnexion à soi.
Je craignais d'avoir des courbatures mais juste de la fatigue. Je reviendrais en septembre 2025
V. juin 2025
Yonne Républicaine (04/06/2023)
Janvier 2023
Cela fait 4 ans que je fais du Qi gong avec Carine. J'ai presque commencé le lendemain de ma retraite (bien méritée).
Cette activité m'a redonné goût à bouger mon corps (que je ne bougeais plus qu'avec mon travail : marcher, assise au bureau). Mes douleurs se sont peu à peu améliorées et j'ai retrouvé un peu de souplesse et d'équilibre. A condition de venir toutes les semaines bien sûr ! je remarque que mes problèmes de sommeil et de mes contrariétés se sont apaisées. mon hyper tension aussi s'est calmée petit à petit. Avec Carine, on parle du moment présent, de profiter, "savourer" ce qu'on l'on a. Les cours se termine toujours avec le sourire.
Je continuerai le Qi Gong le plus longtemps possible !
M-C
Avril 2023
Après 2 ans de Qi Gong, je viens toujours avec plaisir, le groupe est accueillant, je revois des connaissances. Parfois nous venons ensemble à pieds. Nous prenons toujours le temps de prendre des nouvelles de chacun et chacune en début de cours puis Carine commence la séance. Ouvrir la posture, ajuster, être digne, installer un sourire (petit ou grand selon les jours). Cela fait 10 ans que je suis à la retraite, je suis veuf. Le Qi Gong me fait voir du monde et me donne du temps pour moi. Je ne suis pas très doué pour retenir tous les mouvements mais Carine aime bien venir à mes côtés et m'encourager. Je me sens bien pour un vieux de 71 ans. Au cours il y a des personnes de tout âges. Ca aussi ça fait du bien.
B.
Yonne Républicaine
14 octobre 2022
"la retraite n'est pas une fin en soiet une maison de retraite n'est pas un lieu d'attente, il faut continuer à vivre. Touché par le Covid il y a peu, je continue de faire les exercices proposés par Carine dans ma chambre. La respiration c'est le plus important sur le plan pulmonaire, compte tenu des séquelles que m'a laissé le virus."
JP Q (résident de l'EHPAD Les Paniers Verts à Auxerre)
Septembre 2022
Merci pour ces séances qui nous renforce a nos âges !
Ce sont des mouvements qu'on faisait quand on était plus jeune mais maintenant qu'on est au calme vous nous montrez comment les faire de manière tendre!
Je me sens plus vaillant en ressortant de votre en cours.
G. 78 ans
Juin 2022
Je ne pensais pas qu'en quelques mois j'aurai une belle progression comme ça ! Je suis arrivée au Qi gong sans équilibre, avec beaucoup de douleurs et j'avais toujours peur de mal faire. Avec Carine, je sais que je peux prendre mon temps, décomposer les exercices et avoir une chaise à côté si besoin. Aujourd'hui je me surprends à tenir en équilibre sur les pointes des pieds ! Je suis très fière de moi !
Le Qi Gong m'aide à prendre du recul dans mon quotidien : vivre au jour le jour... J'aime beaucoup les automassages et les images poétiques que Carine nous partage.
J. 70 ans
Janvier 2022
Cours d'Auxerre
J'ai découvert la pratique du Qi Gong il y a 3 ans grâce à Carine.
Au fur et à mesure des séances, ce fut un étonnement de ne plus ressentir certaines douleurs dans mon corps (dos par exemple).
J'ai aussi pu libérer mon esprit, gérer ma respiration, développer ma concentration avec facilitée.
En parallèle je pratiquais déjà le tir à l'arc et grâce au Qi Gong j'ai pu travailler sur mon mental pour être vraiment concentré dans cette pratique qui demande de l'agilité , de la souplesse et un mental solide, surtout en compétition avec le stress qui est omniprésent.
Le Qi Gong m'a également permis de ne plus m'éparpiller dans mes pensées et de rester centré dans la vie de tout les jours.
avec Carine, j'ai découvert aussi la méditation, la visualisation et la marche méditative en forêt : cela permet de rester ancré, de se libérer des pensées négatives pour se ressourcer par les pensées positives.
Merci pour tout ce que tu nous apportes dans tes cours ainsi que ton écoute et ta bienveillance
C.
JUIN 2021
Qi Gong intergénérationnel
Après plusieurs séances de Qi Gong auprès des résidents de l'EHPAD St Loup à BRIENON SUR ARMANCON, les résidents ont invités les enfants de l'école voisine pour les initier à cet art de vivre...
Article de l'Yonne Républicaine le 15/06/2021
Confinement COVID
Avril 2021
Coucou Carine, je tenais à te remercier pour tout ton investissement durant toute cette période hyper difficile depuis 1 an.
Tu as su m'aider à garder le moral et rester "sereine" et surtout m'aider à pratiquer le Qi Gong. Tu as consacré énormément de temps et d'énergie pour nous préparer les cours et pour tout ça chapeau ! et en prime te voir en vidéo toujours aussi rayonnante et pétillante : ça fait beaucoup de bien, je suis sincère.
Donc merci et encore merci. Vivement que l'on puisse reprendre les cours et se retrouver tous et toutes !
B.
Cours d'Appoigny
Février 2020
Le Qi Gong est un art de vivre bien. Pour se reconnecter à son énergie vitale. J'ai pris conscience de ma respiration, je retrouve mon équilibre, mon centre. Le qi gong m'apporte équilibre, souplesse, concentration, détente. J'ai moins de stress. Je reviens aux cours de Qi Gong pour toutes ces raisons, et surtout les tiens, car tu sais transmettre ta passion, tu "vis" ce que tu fais et enseignes. tu nous communiques ta joie et ta gentillesse, ta douceur. Tu expliques les bénéfices que nous apporterons les exercices et tu complètes tes explications en t'adaptant aux personnes (techniques + ou - poussées). Dans tes cours, il y a une bonne entente et de la bonne humeur. Tes cours sont bien menés, tu sais cadrer avec douceur. On se reconnecte à l'instant présent à chaque fois !
M-C
Résidence Domitys
Octobre 2019
En fait le Qi Gong c'est tout ce qu'on fait jamais (lenteur, douceur, attention aux articulations, crier, rires, humour, respirer)
Finalement avec Carine, le Qi Gong c'est un compliment pour le corps !
G. Résidente Domitys
EHPAD St Loup
Mars 2021
« C’est agréable : A l’image de Carine, la personne qui fait les séances. Elle est d’une souplesse !Tout le monde fait ce qu’il peut à son niveau. Les mouvements sont doux et agréables et cela donne des idées d’exercices qu’on peut refaire soi même. Elle nous joue des bols tibétains. Je me suis aperçu du grand nombre d’ondes qu’elle peut produire avec ses bols : du plus aigu au plus grave. C’est très agréable de se relaxer à leur son. Ca éveille en nous les conséquences du bruit et des différents sons qu’on a autour de soi. »
Résidents EHPAD St Loup
EHPAD St Loup
mars 2021
Carine intervient deux jours par mois à la résidence. Elle a un groupe d’une dizaine de résidents (ils pourraient être plus, mais la distanciation imposée par la COVID ne nous le permet pas pour le moment.). Il n’y a pas besoin de négocier longtemps pour qu’ils viennent.
Les séances sont très appréciées de tous. Les exercices sont variés et adaptés. L’imagerie développée autour des exercices est propice à la discussion et aux rires. Les résidents sont très appliqués dans les séances. Ils font preuve de beaucoup de concentration tout au long de la séance. La relaxation est également un moment plébiscité, surtout avec les bols tibétains que les résidents aiment beaucoup.
L'animatrice EHPAD St Loup
Cours Villefargeau
Décembre 2019
"Quand je sors de la séance de Qi Gong, c'est comme quand je sors de l'ostéo...Je suis toute molle et détendue (surtout des épaules et de la nuque). J'ai le sourire."
"je dors mieux depuis que je viens au Qi Gong"
Elèves Villefargeau
Résidence DOMITYS
Juin 2019
Il me semble que le Qi Gong réequilibre mon organisme et mes émotions.
En cas de fortes douleurs, surtout la nuit, j'arrive à me détendre pour plus de confort, et surtout j'arrive à contrôler mes angoisses et mes peurs. Le gong tibétains me donne l'impression d'être ,e apesanteur.
Merci douce Carine pour ta gentillesse
D. Résidente Domitys
cours Appoigny
Février 2019
Le Qi Gong c'est une heure par semaine qui m'apporte un mieux être pour une semaine et plus. C'est une bouffée d'oxygène, je suis plus calme, plus positive plus "recentrée". Je me laisse moins "parasiter" par mes pensées négatives ou par les sollicitations extérieures.
L'activité me plaît énormément, notre professeure, en l'occurence toi Carine, tu y es pour beaucoup ! tes conseils, ta vois, tes explications sur le Qi gong nous accompagnent dans toutes les situations difficiles qu'on peut rencontrer.
De même le Qi Gong m'a aidée à "me poser" en tant qu'adulte, il me permet de désamorcer les conflits car je maîtrise mieux mes émotions et ne laisse plus parler ma colère.
N.
en un mot : Qi Gong = PLAISIR
Cours Auxerre
Janvier 2019
Le Qi Gong m'apporte beaucoup de calme et de bonne humeur.
Je suis d'une nature un peu anxieuse et tous les exercices que Carine nous fait faire me donne confiance en moi. J'ai beaucoup amélioré ma coordination et ma souplesse ! je n'ai presque plus mal au dos et lorsque cela m'arrive je pense aux exercices de Carine.
Carine prend toujours le temps d'expliquer pour chaque élève et nous accueille toujours avec le sourire.
Le Qi Gong fait vraiment partis de ma vie aujourd'hui.
C.
Cours Auxerre
Novembre 2018
Malgré mon état de santé fragile, Carine a toujours une solution pour que je puisse profiter des exercices. Je peux être assise sur une chaise pour la méditation, c'est plus confortable pour moi.
Ma séance hebdomadaire m'aide beaucoup dans la maladie : je me détends, je respire et je vois des gens positifs ! A chaque fois que je sors des cours de Qi Gong, j'ai le sourire et le cœur remplie ! Finalement quand on est malade c'est le plus important !
Grâce aux cours de Qi Gong je profite de chaque instant de bonheur.
M.
